牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其发病率非常高。虽然目前尚无明确的证据表明饮食的改变可以彻底治愈牛皮癣，但是正确的饮食与保持良好的心态和生活习惯有助于控制牛皮癣的发作，改善其症状。下面我们看看多吃哪些食物和水果对牛皮癣的治疗和缓解有帮助。
首先，富含维生素A的食物和水果对牛皮癣的管理有很大的帮助。维生素A是一种抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受自由基和UVB辐射的伤害，有益于皮肤健康。一些富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜、甜菜、南瓜、香蕉、杏子、西红柿等。
其次，食用富含维生素D的食物也是减轻牛皮癣症状的有效方法之一。维生素D有助于促进细胞的再生和修复，加速皮肤的愈合过程。一些富含维生素D的食物包括鱼类、贝类、蛋黄、牛奶和奶制品等。
第三种有助于牛皮癣治疗和缓解症状的水果是草莓。草莓具有抗氧化性，可以帮助清除自由基和其他有害物质。此外，草莓还有丰富的维生素C、维生素K和叶酸等成分。这些成分有助于保持良好的免疫功能，减轻发炎和瘙痒等牛皮癣症状。
总之，为了减轻牛皮癣的症状，我们应该选择富含维生素A、维生素D和其他抗氧化剂的食物和水果，保持良好的饮食习惯和生活方式，尽量避免“刺激性”食物和饮料，例如咖啡因、酒精、辛辣或油炸食品等。我们还需要及时去医院诊断，并根据医生的指示进行综合治疗，例如药物治疗、光疗、芳香疗法和针灸等，控制牛皮癣症状、缓解疼痛并预防复发。
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